Buteyko légzés műhelygyakorlat
Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/001647
Testi, lelki, mentális fáradsággal küzdesz?
Állandóan fáradt vagy?
Van megoldás!
Légzés tréning 4 héten át! Online!
A tanfolyam semmilyen előképzettséget nem igényel, a részvételhez zoom program szükséges.
Amennyiben nem tudsz a megadott időben csatlakozni visszanézhető, ezért a tanfolyamról felvétel készül amit a jelentkezéseddel tudomásul veszel.
A részvételi díj: 70.000 Ft
A Buteyko-féle légzés tréningen elsajátított tudás segít, hogy újra helyesen lélegezz!
A légzés technikák elsajátítása és azok gyakorlása során csökken a benned lévő stressz, hasznos lehet a fáradtság, fejfájás, rossz hangulat, a szorongás leküzdésében, megszünteti az orrdugulást, segít megszüntetni a légszomjat, hatásos megfázás, rossz alvás, horkolás, alvási apnoe ellen, FOKOZZA A TELJESÍTMÉNYT!
- Ismerkedj meg a helyes légzéssel!
- Legyen eszközöd saját egészséged megőrzése érdekében!
- Érj el egy jobb alvásminőséget és ezáltal egy jobb életminőséget!
A tanfolyam keretein belül, hasznos tudást kapsz a légzésen túl, az alvás, mozgás, táplálkozás, stresszkezelés témáiban is!
A tanfolyam súlyozottan gyakorlatokon alapul.
A tanfolyam 4 részből áll!
Tematika:
- A légzés szerepe az egészség megőrzésében. A légzés és a betegségek kialakulásának kapcsolata. Funkcionális és diszfunkcionális légzés. Buteyko módszer. Gyakorlatok.
- Szájlégzés és orrlégzés. Csökkentett légzés. Bohr hatás. Kutatási eredmények. Gyakorlatok.
- Alvás és a légzés kapcsolata. Életmódtanácsok. Táplálkozás, mozgás, relaxáció. Immunrendszer és az életmód összefüggései. Gyulladások csökkentése, jobb energia szint, súlycsökkenés. Minőségi élet, teljesítmény fokozás. Gyakorlatok.
- Egészséges felnőttek, idősek, gyermekek és tinédzserek helyes légzése. Buteyko kiegészítők használata. Gyakorlatok.
