Mi a meditáció?

A meditáció, a medical (orvosi, orvostudományi) vagy a medicate (gyógykezelni, gyógyítani) szavak egy tőről fakadnak. A közös szótő magába foglalja azt a jelentést, hogy figyelmet vagy gondot fordítunk valamire. A szó valószínűleg az azonos tövű „mederi” latin szóból ered, melyek gyökere a valamire való figyelést és a valamivel való törődést fejez ki.

Ha meditálunk, akkor önmagunk kevéssé ismert dimenzióira figyelünk, a így érünk el egyfajta egyfajta csendes, összpontosított, ugyanakkor ellazult belső figyelmet. A meditációt test, lélek, szellem szinten is kifejti jótékony hatását. A testet tudatosan ellazítjuk, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak és a belsőnkre való koncentrálásnak. A cél a lelki béke, megnyugvás keresése.

A meditációról sokan gondolják azt, hogy kizárólag a keletről érkező vallásokhoz kapcsolható, Vannak, akik úgy gondolják, ez valami olyasmi, amihez egy bizonyos módon kell ülni, máshogy étkezni, és hogy nehezen tanulható bizonyos embercsoportok kiváltsága ez az áldásos tevékenység, de ez nem igaz. Amikor valaki meditál, vagy relaxál, mindössze annyit tesz, hogy az elméjét egy bizonyos dologra hosszabb ideig összpontosítja.