Elvonulás

Miért vonuljak el?

A napi rutinból kiszakadva egy fél órás meditáció nem mindig hozza meg a várt eredményt, kivéve azoknak, akik már rendszeresen gyakorolnak, meditálnak, elvonulásokra járnak vagy van valamilyen veleszületett képességük erre. Ezek nélkül, az első alkalmak alatt nagyon nehéz lecsendesíteni a gondolatokat, amik szüntelen azon fáradoznak, hogy a figyelem elkalandozzon és essünk ki vagy bele se kerüljünk abba az állapotba, ami miatt leültünk! Ekkor jön a kudarc én erre alkalmatlan vagyok, én nem tudok meditálni nekem ez nem való! Tudjuk, hogy világunk fontos eleme az idő! Itt is kulcs az eredményesség eléréséhez, a gyakorlatra szánt idő mennyisége, és milyenségi tartalma!

Mitől más egy elvonulás, egy meditációhoz képest?

Ugyanúgy kezdődik, meditálunk, de megadjuk erre az általunk kiszabott időt, tiszteljük magunkat és megengedjük magunknak, hogy kiszakadjunk megszokott ritmusunkból, lelassulunk, ezáltal az információk is lassulnak, nem állunk senki rendelkezésére, csakis a magunkéra. Figyelünk, de csakis befelé. Tudatosítjuk magunkban, hogy ez az idő alatt semmi más dolgunk nincs. Nehéz, néha unalmas és semmit nem érzünk, nem megy a koncentráció, de a fél órás gyakorlatok ismétlődnek sokszor…ahogy egyre jobban távolodunk időben a megszokottól, a külvilágtól, egyre jobban mélyül el a csend, és kezd lecsillapodni az elme, és ahogy végezzük a gyakorlatot egyre hosszabbak a meditációban megélt jelen pillanatok! Látható, hogy kulcskérdés a gyakorlás és a gyakorlásra szánt megszakítás nélküli idő ahhoz, hogy elérjünk a jelenbe!

Mit jelent a jelenben lenni, megtapasztalni?

Az az igazság, hogy ez a csúcsélmény nem mindig csak a teljes feloldódás, a teljes szabadság, hanem néha a nehézségek, felismerések, tisztulások, megértések is részei a meditációnak. Melyek mind hatalmas segítséget jelentenek, transzformálnak, segítik a megértést és végül ezen az úton megtett lépések elvezetnek oda, hogy a külvilágban zajló megéléseink az életünk, és a belső ösvényünkön való haladás egy és ugyanaz lehet!

Így aztán megérkezünk a valóságba!

Ercsei Mónika
Toszkáva

Jelentkezés elvonulásra:

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás