ToszKáva

Buteyko légzés workshop

Testi, lelki, mentális fáradsággal küzdesz?

Állandóan fáradt vagy?

Van megoldás!

Légzés tréning 4 héten át! Online!

A tanfolyam semmilyen előképzettséget nem igényel, a részvételhez zoom program szükséges.

Amennyiben nem tudsz a megadott időben csatlakozni visszanézhető, ezért a tanfolyamról felvétel készül amit a jelentkezéseddel tudomásul veszel.

Részvételi díj: 50.000Ft

A Buteyko-féle légzés tréningen elsajátított tudás segít, hogy újra helyesen lélegezz!

A légzés technikák elsajátítása és azok gyakorlása során csökken a benned lévő stressz, hasznos lehet a fáradtság, fejfájás, rossz hangulat, a szorongás leküzdésében, megszünteti az orrdugulást, segít megszüntetni a légszomjat, hatásos megfázás, rossz alvás, horkolás, alvási apnoe ellen, FOKOZZA A TELJESÍTMÉNYT!

  • Ismerkedj meg a helyes légzéssel!
  • Legyen eszközöd saját egészséged megőrzése érdekében!
  • Érj el egy jobb alvásminőséget és ezáltal egy jobb életminőséget!

A tanfolyam keretein belül, hasznos tudást kapsz a légzésen túl, az alvás, mozgás, táplálkozás, stresszkezelés témáiban is!

A tanfolyam súlyozottan gyakorlatokon alapul.

A tanfolyam 4 részből áll!

Tematika:

  1. A légzés szerepe az egészség megőrzésében. A légzés és a betegségek kialakulásának kapcsolata. Funkcionális és diszfunkcionális légzés. Buteyko módszer. Gyakorlatok.
  2. Szájlégzés és orrlégzés. Csökkentett légzés. Bohr hatás. Kutatási eredmények. Gyakorlatok.
  3. Alvás és a légzés kapcsolata. Életmódtanácsok. Táplálkozás, mozgás, relaxáció. Immunrendszer és az életmód összefüggései. Gyulladások csökkentése, jobb energia szint, súlycsökkenés. Minőségi élet, teljesítmény fokozás. Gyakorlatok.
  4. Egészséges felnőttek, idősek, gyermekek és tinédzserek helyes légzése. Buteyko kiegészítők használata. Gyakorlatok.

Scroll to Top